PFI Auxiliar en Comerç i Atenció al Públic. Centre de formació i Treball Flor de Maig: EXPRESSIÓ I RELAXACIÓ

Considerem que necessitem uns espais de trobada pels alumnes fora de l’aula (com espai tradicional) per treballar tots els aspectes de l’expressió i de la comunicació –verbal i corporal -. Usarem unes tècniques específiques d’aquests àmbits així com de la relaxació. Aquests llenguatges ens permetran accedir d’una manera diferent a la personalitat de l’alumne i potenciar les seves capacitats sense preocupar-nos del perfeccionament de l’acció, sinó fixant la nostra atenció en la singularitat de l’expressió. Això reforça la seva autoestima. Amb les tècniques de relaxació, preparades per a adolescents, aconseguim disminuir els nivells d’ansietat i estrès, així com rebaixar els nivells de tensió mental i física. Amb tots aquests exercicis aconseguim millorar el rendiment, l’atenció, la concentració i l’autocontrol en les conductes hiperactives i agressives. Aquestes tècniques i els exercicis que hi van lligats, els podran fer servir en qualsevol moment de la seva vida. Es un entrenament, una rutina a aprendre. A més és un espai participatiu en el qual es necessita a l’altre per tal d’assolir un objectiu comú.

Totes les sessions estan organitzades en tres parts:

1. Rebuda en cercle i explicació molt detallada dels exercicis (recordatori)*.

2. De manera prèvia sempre es treballen exercicis d'estiraments. Seguidament passem a pràctica la tècnica. Sempre acabem aquesta part en una petita estona estirats al matalasset -sense instruccions-.

3. Estiraments i recullida de sensacions i impresions/comentaris.

Objectius generals del crèdit

- Conèixer els diferents llenguatges i expressions: verbal, escrit, plàstic, musical, corporal etc..

- Desenvolupar la capacitat d’acceptació d’un mateix i dels altres.

- Manifestar la capacitat d’ús dels diferents llenguatges i dels seus aprenentatges.

- Valorar, apreciar, participar i gaudir de l’esforç propi i del grup.

- Reforçar l’autoestima.

- Prendre consciència del propi cos.

Consells:

- Previ a la sessió cal explicar en detall el que faran, per què i els dubtes que genera l'activitat si cal amb model. Explicar molt bé les postures que es treballen.
- Música adequada en el to adequat.
- Roba i calçat adequat.
- Objectes personals guardats.
- Temperatura de la sala/ previsió de "manta", si cal.
- WC
- Reforçar dient Molt bé!, Lentament...
- Durant la sessió no preguntar i observar el model

Rebuda i explicació